co brac

[...] Mam zamiar trenowac muay thai i widzialem ze sylwetka ludzi ktorych trenuja MT jest zlupelnie inna niz np od tych co trenuja boks ;) i Mam do was pytanko ;) jaka odzywke brac, chce miesni, troche miesnia juz mam, ale nie chce masy tylko rzezbe ;) bralem bialko serwatkowe choidzilem na silke i widzialem efekty, ale co lepsze na mnie? kreatyna [...]

[...] jakąś wydzieline czy coś tam Kazała mi podać specyfiki co brałem SP 80 ( powiedziałem 70 bo byłem zamyslony :) ) GB 6000 czy lekarka miała prawde? i tu takie pytanie , mam antybiotyki . dzis przerwałem cykl na kreatynie , aktualnie suplementacja Mass activator , Hi tec protein 80 , i carbo czy moge spokojnie brac antybiotyki ? pozdrawiam

Siema, już wcześniej dawałem tutaj swój plan do oceny. Tutaj Wam pokażę plan dnia i chcę abyście go ocenili oraz powiedzieli, czy się nie przetrenuję, zamierzam do tego brać BCAA, oczywiście witaminy oraz w lepszej regeneracji/zasypianiu ZMA (kierunek biol-chem) nauka do nocy :D PONIEDZIAŁEK: PŁYWANIE SPRINTY OKOŁO 4 X 25M KAŻDYM STYLEM + PŁYWANIE [...]

Mam pytanie do kumatych i ogarniętych osób.....a mianowicie kupiłem sobie : Universal - Creatine Monohydrate 100% (500g) oraz Activlab - BCAA Xtra + L-Glutamine - (500g). Teraz pytanka: trenuję na siłcę + trening piłkarki. Siłownia jedna partia mięśni dziennie(brzuch codziennie, intensywność umiarkowana), ćwiczę tak od około roku(wcześnie był [...]

witam dopiero zaczynam cwiczyc (prawie miesiac) i chcialbym sie zapytac czy moglbym brac jakies suplementy? Moim jedynym celem jest zyskanie sily w ciagu pol roku (wiem ze malo, ale chcialbym wykorzystac maxymalnie) gdyz wybieram sie na studia na ktorych beda egzaminy sprawnosciowe. Nie interesuje mnie masa, rzezba, ewentualnie wytrzymalosc - [...]

[...] DHA (kwas dokozaheksaenowy ) min. 12 % 30 mg Kwasy Tłuszczowe Nasycone max. 15 % 37,5 mg OLEKARDIN to jedyny preparat bogaty w Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe Omega 3, Omega 6, Omega 9 pochodzące z oleju rybiego, oliwy z oliwek oraz witaminę E. Jak mysliscie czy warto brac te kapsułki? Czy jednak osobno kupic:omega3 , witamine E itd.?

Cześć! Chciałbym, aby ktoś ułożył mi dobry plan treningowy :D Treningi Bjj mam w poniedziałki, piątki i soboty. 1 dzień wolnego (niedziela). Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 52kg Wzrost: ok.172cm Cel treningowy: Redukcja, biceps, klata i mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: trenują BJJ, bardzo rzadko biegam [...]

Witam, i zapytuję o apteczkę pierwszej pomocy na siłownię. Wiadomo, siłownie są kiepsko/w ogólne nie wyposażone w taki sprzęt, a kontuzje mogą zdarzyć się w każdej chwili- odpukać w niemalowane, nawet nie zamierzam wymieniać jakie, żeby nie zapeszyć. Zastanawiałem się ostatnio czy nie byłoby sensownym złożenie malutkiej apteczki pierwszej [...]

Witam,mam do was małe pytanko,od września chce zacząć cykl CF,mono i ALA.Chce dokupić sobie jeszcze jednego supla,ale nic nie przychodzi mi do głowy.Napiszcie co by do tego pasowało(głównie chodzi mi o przyrost siły).A i jeszcze jedno napiszcie jak wiecie jak brać ALA,czy w trakcie posiłku?Ile razy dziennie i po ile kapsułek?

Joł. Będę brał kreatynę i opracowałem dla siebie dietę i chciałbym żebyście ją sprawdzili. A więc tak : Rano godz. 8.30 : - płatki owsiane - jakiś napój ( sok czy mleko ? xd) - jakiś owoc Godz. 10.00 - kanapki ( chleb pełnoziarnisty, ser, sałata, pomidor, rzodkiewka) - sok pomarańczowy Godz. 13.00 - Obiad : jakaś zupa i 2 danie (mięso z [...]

[...] post to umiescilem go tu chyba dobrze ?! trenuje boks tajski treningi mam 3 razy w tygodniu po 2 godziny i zeby niechudnac tak jak teraz ma to miejsce postanowilem zaczac brac jakies odzywki lub cos takiego co pomoze mi nabrac masy badz przynajmniej utrzymac maja stala wage czyli 70 kg co przy 187 cm wzrostu niejest zawiele. Oprocz chodzenia [...]

Witam chcialem sie zapytac jestem po 2 cyklu metanabolu 200 tab. Chcialbym sie dowiedziec co bym mogl wziąśc na mase na następny cykl zeby odrazu nie wyskakiwac na glęboką wode prowadze diete.Interesuje mnie cos w tabsach w jakich ilosciach to brac jak często co jaką oslone i co na odblok. Pozdrawiam

[...] ? robie redukcje wiec trenuje 5 razy w tyg a 7 ,a 6x w tyg sa aeroby czasem 7x . moze to byc zbytnie obciazenie plecow ? czy moze to przez wyciskanie hantlami cos zle dogrzalem i nie ubralem pasa .. dostalem porade aby zaczac brac stack witaminowy na regeneracje co o tym sadzicie ? Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-03-27 21:31:11

Siemka mam 14lat, ok.190cm wzrostu i ok 60-62kg wagi..... Ćwiczę z 4-5 tygodni w domu, nie mam zbyt dużo sprzętu skakanke,hantle 3kg i 1kg.... Mój plan to coś takiego ;d ;30 pompek,60 brzuszków, 45 przysiadów ,unoszenie na palcach 60-80 razy, 30 pompek takich odwróconych, 40 spięć brzucha, praca z hantlami na biceps 36 na jedną reke, unoszenie [...]

tak jak w temacie, wymieniajcie co znacie, nazwy, ceny itd. chodzi mi cos w tym stylu jak np. cynk - zicasa forte, vitamina C np. upsavit C... piszcie tez po co to brac i wogole co wiecie, a sogi polecą =)

Siema !!!! co myslicie o odbloku po mecie + omie z Clenbuterol slyszalem ze watroba dostaje po piz..ie no a wiadomo ze meta watroby nie glaszcze kiedy i jak brac to wiem nie wiem czy sylimarol i hepatil wystarcza jezeli chodzi o watrobe ??????? a no i nie wiem czy kupowac cos jeszcze na odblok po tym cyklu czy na tym zaprzestac ?????

witam otóż od 5 tyg jestem na cyklu. najpierw były 3 tyg Xpand(lipa) i od prawie dwóch tyg Horse Power (i to naprawde działa), klepnęło mnie po Horsie jak nic a tu nagle pieprzone przeziebienie i nie wiem co robić, biorę gripexy i acatary i nie wiem co robić, czy przestać przyjmować kretkę (myślę że zostało na około 1,5 tyg), idzie mi jak nic, a [...]

[...] przodu co bez aero a tluszcz zostanie na tym samym poziomie ? jakis propozycje ? (myslalem tez o dodaniu jakiegos spalacza + boostera tescia (6oxo albo nXT cos w tym stylu na 2 miesiac cyklu + miech po nim) tylko wlasnie tutaj problem bo mam 22lata i nie wiem czy powinienem brac 6oxo no i czy to ma sens jesli chodzi o mase/sile bez tluszczu pzdr

[...] w postaci proszku??? Z tego co wyczytalem od producenta to w -20 stop iach....??? Jak rozrobic??? Ile plynu??? Rozrobic calosc odrazu czy odzielic po troche??? Zamierzam brac 5 strzalow eod po 1000 iu pod koniec cyklu... Jak przechowywac po rozrobieniu??? I co kolwiek mozecie dodac od siebie... ;-) Moj cykl wyglada tak: 1-9 primka 100mg eod [...]

jestem zielony trochę jeżeli chodzi o suple - powiedżcie czy te co chcę kupić są dobre: (w nawiasach jak chcę brać) Vitalmax - creatin monohydrate 100g - 100% kreatyny mikro 250 za 17zł (ok. 5g dziennie) mam narazie IZO PLUS SPORT 400g, więc będę to pił a później jak wytracę to to kupię jakieś CARBO np. Olimp - carbo nowa formuła - 1000g. za [...]